Tętno 200 podczas biegu – czy to powód do niepokoju?
Tętno 200 podczas biegu może oznaczać bardzo intensywny wysiłek, indywidualnie wysokie tętno maksymalne albo błędny pomiar. Sama liczba nie wystarcza jednak do oceny bezpieczeństwa.…
Najnowsze wpisy – strona 9
Ćwiczenia rozciągające dla biegaczy: kiedy i jak je wykonywać?
Biegacz nie potrzebuje długiej, skomplikowanej sesji mobilności, aby poprawić komfort ruchu. Większe znaczenie ma właściwy dobór ćwiczeń, spokojna technika i regularność, którą da się…
Życzenia dla biegaczy – gotowe teksty i pomysły na każdą okazję
Dobre życzenia dla biegacza nie muszą być długie ani pełne sportowych haseł. Najważniejsze, aby pasowały do osoby, okazji i chwili, w której zostaną wypowiedziane.…